po powrocie

moim zdaniem powinieneś -przynajmniej przez ten czas niejako przygotowawczy czy adaptacyjny po powrocie- trenować raczej programem zawierający dużą częstotliwość trenowanych grup a małą objętość

A jak to jest u Was z ta pamiecia miesniowa tzn odrabianiem strat po powrocie? Bardzo mnie to interesuje, bo sam bede w takiej sytuacji... Pozdro Mjs, jestem tyle samo i strat mniej wiecej tyle samo

[...] do szkoły i w szkole normalnie robie sobie białko i wypijam :) z wodą nie ma problemu ide do sekretarki i mi podgrzewa w czajniku zeby zimnej nie pic i zeby sie dobrze rozpuściło wszystko :-) a po powrocie do domu jem pierś z kurczaka z ryżem i jako przyprawa troche papryczki w proszku na kawałki piersi z kurczaka , dla chcącego nic trudnego :-)

ja trenuje Karate Kyokushin i zastanawiam sie nad ju jitsu jeszcze a co do zakwasow nie przejmuj sie i cwicz dalej tez tak mialem(i teraz tez mam po powrocie z biwaku:P) i z kazdym nastepnym treningiem czy nawet rozruszaniem miesci coraz lepiej bylo:)

tmac 1979 z Drogbą nie jest aż tak źle, troche jednak bramek nastrzelał, ale po powrocie Crespo nie będzie miał łatwo o pierwszą jedenastke.

[...] raczej wzięta z życia... masz delikatną skóre twarzy podatną, na podrażnienia... ale większośc osób zimą i jesienią, kiedy wieje, pada itd ma takie problemy- z czerwoną twarzą kiedy wejdzie do ciepłego pomieszczenia... przed wyjściem smaruj twarz kremem i po powrocie też. unikaj mycia twarzy przed wychodzeniem z domu żeby nie była wilgotna. pzdr

po powrocie do poziomu wyjciowego nie bedzie ego efektu ale 1. nie wszyscy spotykalj sie z nim 2. jesli ograniczysz ilosc ww w diecie - mozesz obnizyc/zlikwidowc ow objaw 3. wybierz forme inna niz mono np Magna Power

[...] czy pompki na poręczach. Z reguły problemy z łokciem tenisisty/golfisty wynikają z przeciążeń w tym miejscu, jak i zbyt słabych mięśni przedramienia. Warto udać się do fizjoterapeuty, ograniczyć ćwiczenia powodujące dyskomfort i rolować/rozciągać mięśnie, zgodnie z zaleceniami fizjoterapeuty. Po powrocie do sprawności odpowiednio je wzmacniać.

No i prawidłowo. A po powrocie do ziemi gnoja i tubowanie.

[...] osłabiają organizm nalezy odpuscić a co do diety to wskocz na swoje zero kaloryczne wyliczone na nowo ( bez uwzględnienia treningów które zawieszasz ) .Wykorzystaj okres świateczno noworoczny na regeneracje a w nowym roku zaczniesz realizować na nowo swoje cele. Zrobisz teraz krok do tyłu ale odpoczniesz i złapiesz nowej energii po powrocie

Zapisy na obóz wrześniowy na Krymie zostały zakończone. Relacja po powrocie. Tych, którzy nie zdążyli, zapraszamy na kolejne obozy.

Trochę wyobraźni - sam sobie pomyśl co jeszcze można dopierdzielić! Opcji jest tyle ile jest środków! Przecież ja nie mam gotowych recept - sam też kombinuję jak coś układam. Pokaż swoją kreatywność! Poprawimy. Btw - wyjeżdżam zaraz na pare dni więc odpiszę po powrocie!

Aha ok czyli mam sobie zjeść śniadanko ale potem już po powrocie do domu nic nie jeść tylko się od razu położyć spać a potem wstać i zacząć od drugiego posiłku

[...] trzyma sie niezle mamy cienzkie jazdy niezle akcje takie wlasciwie gg + jakies kawaly newsy typu " walnac komu z Zidana" itp itd ogolnie milo by bylo gdyby po powrocie michail go nie usunal ale ja moge chciec i prosic a michail i tak zrobi co uzna za stosowne A co do tego dzinego czlowieka troche wyzej- to jest temat z pytaniem o [...]

jesli nie planujesz przedluzenia cyklu to zejdz ,wyzdrowiej i po powrocie do formy wchodzisz na cykl ponownie

Po powrocie zmontuję jeszcze filmik "Miasto Tai Chi". Powinien być gotowy pod koniec lipca. A teraz już z Guangfu wróciłem do Pekinu, gdzie jak zwykle ćwiczę Yiquan u mistrza Yao Chengguang. Na zdjęciu mistrz Yao i trzech uczestników szkolenia, którzy sprawdzają subtelne zmiany zachowania nóg przy pewnych ruchach. Od lewej: Emlyn z Walii, Thomas z [...]

a ci long do? he he he a odnosnie bas3 to bryl opracowal go po powrocie z instytutu taekwon-do, a trenowal takze viet vo dao moro

Słabiutki jestem po powrocie ze szpitala, 4 kg straciłem i wyniszczony przez antybiotyk. Tak próbowałem w lepszych momentach pobytu coś robić zamknięty 9 dni sam, jak w celi z powodu COVID u innych pacjentów. Mam nadzieję, że nie złapałem lub przeszedłem bezobjawowo. A tak to wyglądało: https://www.youtube.com/watch?v=kySkWs4Nxxw [...]

[...] teraz biore artresan w kaps. i widze poprawe juz tak nie boli i znacznie zmniejszyl sie bol przy podnoszeniu ciężarków. Co do lekarza to teraz na wakacje umykam ale po powrocie sie wybieram do ortopedy a jak nei pomoze nic to do sportowego. wczesniej mnie bolalo nawet jak odpychalem sie wstajac z luzka a teraz jest lepiej no i te [...]

posiłek w skzole do zmiany, 'od razu po powrocie do domu' bez serka, przed snem, dodaj oliwe/olej lniany i warzywa młody jestes więc skup się w pierwszej kolejnosci aby posiłki były pełnowartosciowe pozdr